Prevenir la aparición de la fascitis plantar

Prevenir la aparición de la fascitis plantar

En nuestra dilatada trayectoria en podología deportiva en Leioa hemos tenido la inmensa fortuna de ayudar a todos nuestros pacientes de la forma más profesional, ofreciéndoles un servicio eficaz, los mejores tratamientos y una atención completa. Es por ello que nos gustaría aprovechar el siguiente post para hablarte de cómo se puede prevenir la aparición de la temida fascitis plantar.

Como ya sabrás por anteriores artículos en este blog, este trastorno no es otra cosa que una inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido elástica que se sitúa en la planta del pie y cuya función no es otra que amortiguar el impacto que se produce al caminar y al correr.

Gracias a nuestra experiencia en podología deportiva en Leioa podemos contarte que existen algunas medidas que pueden ayudar a prevenir su aparición, sobre todo en aquellas personas que practican deporte de forma habitual, principalmente los corredores de largas distancias.

Evitar situaciones de sobrepeso y obesidad es una manera muy eficaz de no arriesgarnos a sufrir problemas en la fascia plantar, ya que estaríamos sometiendo a esta zona a un esfuerzo adicional.

También es conveniente siempre practicar actividades deportivas con el calzado adecuado, sobre todo si vamos a caminar o a correr. Siempre que sea posible, habrá que renovar las zapatillas con frecuencia para evitar situaciones en las que hayan perdido su eficacia.

También será conveniente alternar las carreras y caminatas con otras actividades como la natación o andar en bicicleta, siendo más conveniente apostar por trazados en caminos llanos y blandos.

En la Clínica del Pie Rut Delgado te atenderemos de la forma más profesional, brindándote el mejor asesoramiento del sector y resolviendo cualquier duda que pudieras tener. 

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